상단여백
HOME 라이프
‘블루베리 즙,주스,우유,칼로리’ 즙 주스 우유 등 많은
  • 온라인뉴스팀 기자
  • 승인 2019.10.13 00:40
  • 댓글 0
▲ 블루베리

[광명지역신문=온라인뉴스팀] 블루베리는 즙, 주스, 우유 등 많은 활용도를 보이는 효자 과일중 하나이다.

성질이 차가워서 몸이 찬사람은 과다 섭취 시 복통과 설사를 일으킬 수 있어 주의해야 하며, 일반인은 하루 25알 이내로 섭취하는 것이 가장 이상적이다.

혈관건강에도 좋다. 블루베리 껍질에 다량 함유된 안토시아닌 성분은 혈관 속 노폐물을 제거해주어 피를 맑게 해주고, 혈관 침전물이 쌓이는 것을 예방해주는 효능이 있다고 한다.

블루베리는 항산화력이 매우 우수하며, 뇌세포의 노화를 방지해주는 역할과, 망막세포안 자주빛 pigment를 생성시키는 역할을 한다.

온라인뉴스팀 기자  webmaster@joygm.com

<저작권자 © 광명지역신문, 무단 전재 및 재배포 금지>

온라인뉴스팀 기자의 다른기사 보기
icon인기기사
기사 댓글 0
전체보기
첫번째 댓글을 남겨주세요.
Back to Top